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By |December 11th, 2015|Uncategorized|1 Comment

Custom Meal Plans

Te has preguntado alguna vez: Que comer? A que hora comer? Cuanto? Carbs se puede? Etc etc.

 

Well, we can guide you:

Estas en buenas manos, no hay nada que más nos divierta que hacer custom meal plans, personal training, y guiar a los dispuestos a dar y lograr lo mejor de si. Es la única manera […]

By |August 17th, 2015|Design|0 Comments

Book Summary: How to Win Friends and Influence People

Esta semana me lei (bueno me escuché) uno de esos leadership classics que tenía rato de haber escuchado over and over. The title might sound prepotente, pero es quite the opposite. Needless to say, me encanta que estos libros reinforce and expand principles que ya existían en mi vida (to an extent of course, I am far from perfect o super dotado), en vez de ser totally foreign and opposite to my predisposed way of thinking. Thank You Mom!

By |July 31st, 2012|Design|0 Comments

Book Summary – “Man 2.0: Engineering the Alpha”

De los muchos libros que han moldeado mi vida en los ultimos 2 años, hay uno que leí hace unos meses que ma ha enseñado un approach nuevo en términos de dieta. O por lo menos me agrupó varios temas y me agarró de la mano para enseñarme como hacer el diet template.

By |July 31st, 2012|Creative|0 Comments

El significado real de los “Super Regions”

En la noche de este domingo después del 2014 CrossFit Invitational, Dave Castro hizo un par de anuncios, pero en esencia lo que sus anuncios comunicaban era acordarnos de que se trata CrossFit realmente. CrossFit se trata de compartir el conocimiento de salud, de re-introducir movimiento funcional, de combatir el sedentarismo que vemos dentro de nuestras propias familias. Se trata de crear un ambiente divertido, se trata de una opción más “welcoming” que el gimnasio convencional. Se trata de romper barreras y definiciones de lo que es estar fit, y se trata de enjoy el proceso, no el destino final.

By |July 31st, 2012|Videos|0 Comments

El Futuro de PrimalPattons.com

PrimalPattons.com nació hace aproximadamente 3 años con la intención de brindar una colección resumida de información en español para todos aquellos que querían conocer sobre la dieta Paleo. El website ha tenido varias direcciones durante su vida. Una fue brindar recetas, otra fue brindar WODs de bodyweight para aquellos viajando o que no vivían cerca de CrossFit PTY. También intentamos calificar y exponer restaurantes y sus platos saludables principales que uno podía comer en la calle. Pero este website siempre fue un apoyo, mas no sin embargo una meta principal. Ahora tomaremos una direccion un poco diferente…

By |July 31st, 2012|Creative|0 Comments

Are you “paying” the price of improvement?

En una entrevista a Carl Paoli, el reconocido gimnasta dentro de nuestro CrossFit little world, el relataba como el aprendió de Zig Ziglar el concepto que no se trata de “pay the price for becoming better”, pero se trata de “enjoying” the price of becoming better!

By |July 31st, 2012|Design|0 Comments

Hill Sprints – Why and How

Está mañana tuve yet another great experience con los famosos hill sprints que aplico anytime possible. Junto con a CrossFit friend nos dirigimos a la curva del Parque Omar que da con El Golf. Los dos veníamos de distintos lugares (edificios o parking) pero de esa manera da tiempo de warmup bien in the morning antes de los upcoming all-out efforts.

By |July 31st, 2012|Design|0 Comments